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月子期产妇

坐月子介绍

坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养大地彩票导航大地彩票导航大地彩票导航大地彩票导航。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》大地彩票导航,称之为“月内”大地彩票导航,距今已有两千多年的历史大地彩票导航,为产后必须的仪式性行为大地彩票导航。从社会学和医学的角度来看大地彩票导航,“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期大地彩票导航。

产后禁忌

01

坐月子不能吹风

月子中吹风,可能会导致荨麻疹,还可能会导致口腔黏膜的出现大地彩票导航大地彩票导航。

02

月子期间禁忌同房

月子期间是子宫内膜的恢复期,这段时间同房容易引起各种女性疾病。

03

不能吃生冷的食物

产后脾胃功能较差大地彩票导航,食用生冷食物容易造成消化不良大地彩票导航大地彩票导航。

04

产妇忌食辛辣食物

辛辣温燥之食大地彩票导航,使产妇上火大地彩票导航大地彩票导航,引起口舌生疮,大便秘结大地彩票导航,或痔疮发作。

月子期间的一些饮食建议
月子四大注意事项

注意卫生洗头洗澡

由于新陈代谢比较旺盛大地彩票导航,会出很多汗大地彩票导航,同时还要排恶露,不注意清洗容易引发产褥感染等大地彩票导航。

憋尿影响子宫恢复

顺产后2-4小时大地彩票导航、剖腹产后6-8小时要及时排尿大地彩票导航,否则可能出现尿路感染大地彩票导航大地彩票导航大地彩票导航,影响子宫恢复大地彩票导航。

注意室内门窗通风

要注意开窗通风,保持空气清新,觉得很热的话大地彩票导航,还可以开空调大地彩票导航,但要不要让风对着直吹大地彩票导航。

产后谨慎大补特补

胃肠道功能较弱大地彩票导航,产后一周是不适合进补的大地彩票导航大地彩票导航,应该以开胃大地彩票导航、清淡大地彩票导航、易消化的饮食为主大地彩票导航。

月子保健 月子保健
如何有效的避免月子病
多休息,适当的运动

多休息,适当的运动

产后需要多休息大地彩票导航,加快身体的恢复大地彩票导航,同时也需要适当的走动一下大地彩票导航,长期卧床会增加子宫脱垂风险等大地彩票导航大地彩票导航。

多休息大地彩票导航,适当的运动

出汗注意防着凉

由于孕妇产后身体新陈代谢加快大地彩票导航大地彩票导航大地彩票导航,导致流汗比较多大地彩票导航,这时候需要防止着凉大地彩票导航,注意清洗并保持卫生。

多休息,适当的运动

勿过度疲劳大地彩票导航大地彩票导航、凉水洗澡

月子期间身体很虚大地彩票导航,需要保证休息的大地彩票导航,否则以后很容易导致难治性失眠、抵抗力下降等等情况的发生大地彩票导航。

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